plaisir au travail et performance

Heureux au boulot avec la sophrologie

heureux_au_boulot_avec_la_sophrologieJ’ai le plaisir de vous faire part de la sortie de mon livre !
« Heureux au boulot avec la sophrologie » vient de paraître aux éditions Eyrolles.
Vous le trouverez dans toutes les bonnes librairies comme on dit… (y compris chez les marchands en ligne).
Précieux outil pour renouer avec soi-même et harmoniser ses émotions, son corps et ses pensées, la sophrologie permet d’aborder plus sereinement des situations difficiles et d’exprimer pleinement son potentiel.

Le livre présente :
– une introduction à la sophrologie et à ses fondamentaux
– 12 séances selon des thématiques, pour progresser pas à pas (avec des apports théoriques sur chacune de ces thématiques)
– des exercices rapides à réaliser dans des situations difficiles
– des réflexes à adopter pour veiller à un meilleur équilibre et « faire développement durable de soi-même »
Les propositions sont adaptées à tous, même sans avoir fait de sophrologie au préalable. Elles ont un intérêt pour celles et ceux qui ont besoin de retrouver de la sérénité au travail (ou dans leur vie en général), mais aussi quand tout va bien, pour encore mieux mobiliser ses ressources personnelles.
Le livre est accompagné d’enregistrements audio pour les séances (avec un lien sur le net) et d’illustrations, pour bien comprendre les exercices.

Êtes-vous prêt à vous initier à cette approche pour « mieux-vivre le travail » ?

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